Kandhutan minangka wektu sing khusus lan apik banget, nanging uga ana sawetara rasa ora nyaman, salah sijine masalah sing bisa ditindakake nalika nggunakake botol banyu ing saben dinane. Sajrone meteng, awak ngalami sawetara owah-owahan sing bisa nyebabake rasa ora nyaman, utamane nalika ngombe banyu. Ing ngisor iki bakal njlentrehake masalah sing bisa dialami wanita ngandhut nalika nggunakake botol banyu lan cara ngatasi masalah kasebut.
1. Masalah refluks:
Sajrone meteng, akeh wanita bisa ngalami refluks asam, sing ndadekake banyu ngombe luwih rumit. Solusi kanggo masalah iki kalebu:
●Ngombe banyu ing sips cilik: Coba supaya ora ngombe banyu akeh ing siji wektu lan tinimbang milih ngombe ing sips cilik kanggo ngurangi kasempatan refluks.
●Nyingkiri omben-omben berkarbonasi: Minuman berkarbonasi bisa nambah risiko refluks asam, mula luwih becik nyingkiri.
●Tetep lungguh: Tetep lungguh nalika ngombe, tinimbang mbungkuk utawa lying mudhun, bisa nyuda kemungkinan refluks.
2. Kerep nguyuh:
Sajrone meteng, uterus sing saya tambah bisa nyebabake tekanan ing kandung kemih, nyebabake kerep urin. Iki mbutuhake lelungan sing luwih kerep menyang jedhing nalika nggunakake botol banyu. Solusi kanggo masalah iki kalebu:
●Ngombe banyu kanthi rutin: Coba ngombe banyu kanthi rutin supaya sampeyan bisa ngrancang perjalanan menyang kamar mandi kanthi luwih apik.
● Ngurangi asupan banyu ing wayah wengi: Ngurangi asupan banyu sajrone sawetara jam sadurunge turu kanggo nyuda jumlah urin ing wayah wengi.
●Golek kamar mandi sing paling cedhak: Yen sampeyan kerep ngrasakake kudu nguyuh, coba golek kamar mandi sing paling cedhak nalika metu kanggo nyuda rasa ora nyaman.
3. Nyeri tangan:
Sajrone meteng, tangan bisa bengkak, dadi luwih angel nyekel cangkir. Solusi kanggo masalah iki kalebu:
●Mug kanthi desain genggeman: Pilih cangkir sing duwe desain genggeman sing luwih gampang dicekel.
●Pilih cangkir sing entheng: Aja nggunakake cangkir sing abot banget. Cangkir entheng luwih gampang ditahan.
4. Mual lan muntah:
Kadhangkala wanita ngandhut nandhang lara esuk lan mual, sing ndadekake ora gampang ngombe banyu. Solusi kanggo masalah iki kalebu:
●Ngombe banyu anget: Sawetara wanita ngandhut nemokake yen ngombe banyu anget luwih gampang dicerna tinimbang banyu adhem lan nyuda kemungkinan mual.
●Gunakake jerami: Cangkir jerami bisa nyuda wektu kontak cairan karo cangkeme, mbantu nyuda rasa mual.
Sakabèhé, nalika sampeyan bisa nemu sawetara inconveniences sak meteng, milih botol banyu tengen lan nggawe sawetara owah-owahan cilik bisa bantuan ngenthengake masalah iki. Elinga, tetep terhidrasi kanthi becik iku penting kanggo kesehatan sampeyan lan bayi, mula coba golek cara kanggo ngatasi masalah sing bisa ditindakake supaya sampeyan bisa njaga kesehatan nalika meteng.
Wektu kirim: Feb-23-2024